早餐適合吃什么粥

發布時間:2019-02-23

南瓜粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥,粥粥周到。看到這些,屏幕前的你是不是又餓了呢?

營養豐富、味道鮮美的早餐粥,可以說是一日之晨比較快樂的事情了。香氣軟糯的粥打開沉睡的味蕾,美好的一 天開始啦。

小米粥補脾胃,對拉肚子、消化不好者有益處;五谷當中數小米的補腎功效較好;喝小米粥可增強小腸功能,有養心安神之效,小米還可作為鎮靜安眠的食療品,中醫就常讓患者用小米粥來代替安眠片;食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著,因此特別適合追求食療美容效果的女性。

美味的早餐粥

南瓜粥重要的是南瓜。南瓜性溫,味甘,入脾、胃二經,能潤肺益氣,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘;此外,還有利尿、美容等作用;南瓜中富含果膠和維生素,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質;南瓜中的果膠還能保護胃腸道粘膜,促進潰瘍面愈合,加強胃腸蠕動,從而幫助食物消化。

看到這里,各位都想好明天早晨吃什么了嗎?

在這里小編為大家推薦焦莊燒餅小食搭配美味的早餐粥。


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