孕婦不能喝牛肉湯的謠傳,該停止了

發布時間:2018-10-27

牛肉湯

聽老一輩的人說:孕婦在懷孕期間是不能喝牛肉湯的,吃了牛肉胎兒的皮膚就會變黑。聽到這里,頓時氣不打一處來,這根本沒有任何的科學依據的。

孕婦在懷孕期間,是可以適當吃些牛肉的。

牛肉含人體所需多種必 需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分,具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用,適合孕婦食用。營養學家建議懷孕期間的孕婦,從懷孕后到妊娠結束,都應該堅持一個星期吃1-2次瘦牛肉,每次食用的數量應該從次60到100克不等。

孕婦吃牛肉的好處
1 滋養脾胃
不少的孕媽媽在懷孕期間都會有食欲不振的情況,還容易出現消化不良、便秘的情況。孕期吃牛肉可以利用牛肉的益氣補血和滋養脾胃的功效調理食欲不振的情況。
2 有效補鋅
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,所以孕期適量補鋅對孕婦來說是很必要的。在牛肉的營養素中,鋅的含量非常豐富,所以孕婦吃牛肉可以很好的補鋅,比起利用保健品效果來得好很多,而且也不傷害身體。
3 安胎補神
水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨,兩種牛肉都適宜孕婦食用。
4 增加免疫力
牛肉中的鐵質含量豐富,可以幫助孕媽媽補充鐵質,可以預防缺鐵性貧血,非常適合孕媽媽食用。
5 修復組織、有助分娩后恢復
牛肉中的營養價值非常高,其中含有豐富的比豬肉更接近人體需要的蛋白質和氨基酸。孕媽媽在懷孕的時候吃點牛肉,可以提高身體的抗病能力,而且對以后分娩后的恢復有很大的好處。

以上便是淄博洪福餐飲給大家說明孕婦喝牛肉湯的好處,不知道各位媽媽們懂了嗎?

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